长时间站立对膝盖有什么影响

长时间站着对膝盖的影响主要是会增加膝关节负担，也可能会使膝关节出现不适感

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1、增加膝关节负担

平时生活中偶尔站立，可以有效促进膝关节以及下肢处的血液循环。如果患者长期站立，可能会加重膝关节的负荷，特别是本身便存在膝关节疾病的人群，也会使膝关节周围处的韧带发生异常，容易造成膝关节疼痛、肿胀、无力等症状，建议患者多注意休息，避免长时间站立。

2、膝关节出现不适感

如果患者长时间站立，可能会影响到下肢处的血循环，容易增加静脉曲张等疾病的发生概率，伴随局部疼痛、瘙痒等症状。建议平时要避免长期久站不动，多根据自身的实际情况进行体育锻炼，促进身体血液循环，避免疾病的发生。

在日常生活中患者也要多卧床休息，保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力。同时也要多吃些高钙的食物，比如牛奶、排骨汤等，可以有效缓解骨密度低引起的骨质疏松、关节弹响等症状。

长期站立对膝盖的影响如下：

1、加重膝盖负担：

站立时膝关节要承受的压力较大，是人体重的几倍，因此长期站立时人会到下肢疼痛、麻木。

2、损伤韧带：

站立时为了维持躯体的稳定，膝盖周围的韧带会处于紧绷状态，如果站立时间过长，就会导致韧带受损，引起膝盖周围疼痛。

3、损伤软骨：

长时间站立容易损伤膝盖部位的软骨，引起退行性改变，患者可表现为疼痛、活动受限等症状。

4、损伤半月板：

长期站立会对膝关节造成较大的负荷，并挤压关节组织，使半月板承受的压力加大，引起半月板慢性损伤。

长期站立也是会损伤膝关节的，长时间的站立容易导致关节腔内的压力产生变化，这种情况有可能不利于关节软骨的增生，不利于损伤关节软骨的修复，所以关节滑液就会减少，并且长时间的站立容易导致关节软骨反复的受到挤压，所以会导致关节软骨的损害更加严重，出现了关节软骨的剥脱，时间长了就会导致膝关节的骨性关节炎。

长时间的站立也有可能会引起膝关节的`滑膜反复的受到挤压以及刺激局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎性液体渗出就会刺激周围的神经，导致局部的疼痛、肿胀，也有可能会引起膝关节的功能障碍。长时间的站立对于膝关节的韧带以及半月板也会产生不同程度的慢性损害。所以为了避免膝关节的损伤，一定要积极的注意休息，避免长时间的站立。

长期站立工作对膝盖一般会引起静脉回流障碍、关节疼痛等伤害。患者长时间站立，会造成深静脉、浅静脉回流障碍、曲张，从而引起下肢软组织血液循环供应出现问题，导致营养不良，可以出现皮肤色泽改变。关节疼痛，如膝关节、踝关节以及髋关节，均可以在久站后出现关节疼痛、关节退变速度加快。

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一、膝关节过度磨损：

由于膝关节过度磨损可能会导致站立的过程，从髌骨处出现长时间挤压，引起患处出现不同程度的摩擦感，久而久之就会引起髌骨关节退化，导致患者出现关节疼痛和关节活动受限。严重影响到患者的日常活动，甚至会引起患处肿胀的症状。

二、髌骨周围无菌性感染：

由于无菌性炎症刺激，也会影响到患者的髌骨关节健康。长期的受到牵拉和挤压，患者出现关节疼痛的症状。出现了类似的现象，应该及时进行检查，并且针对性的治疗疾病，避免膝盖疼痛的症状频繁发生。

三、下肢力量不足：

由于长时间不运动或者不经常锻炼身体都可能会引起大腿力量不足，从而就会在长时间站立的过程中导致不同程度的膝盖部位疼痛感，而且会经常有疲劳感。如果站久了还会引起大腿、小腿不会就酸胀和乏力等症状，同时会引起膝盖部位关节疼痛。

一般情况下，长时间站立的工作对身体有影响。具体内容如下：

长时间站立的工作可能会对身体造成负面的影响，特别是如果站立的时间超过了人体所能承受的极限，也通常会导致腿部肌肉过度用力，从而引起肌肉疲劳和酸痛。

此外，也可能会导致腿部静脉压力增加，引起静脉曲张。在静脉曲张的情况下，血液回流不畅，可能导致肿胀和疼痛，使腿部出现淤血，进一步出现水肿的情况。长时间站立，还可能会给膝盖、脚踝、腰部等骨关节带来压力，引起骨关节疼痛。也可能会让心脏得到更大的负荷，引起心律不齐、心肌损伤、心血管疾病等问题。因此，对身体是有一定的影响的。

建议生活中适当关注自己的身体，避免长时间单调的姿势，接受适度的休息和体育运动。合理的`工作计划，适时放松脚部肌肉，走动、坐下休息等。如果出现脚部不适症状，需及时就医。

1、腰椎疼痛

长时间站着容易形成静脉曲张。因为长时间的站立就容易导致血液循环不畅，如果在站立时姿势不正确，还容易出现腰椎疼痛，又或腰椎弯曲。此外长时间站立容易会导致逐步增加不必要的压力，要是靴子不适合还容易造成严重脚底疼痛。

在工作状态中一直保持站立姿态，容易出现颈部疲惫、肩部酸痛还容易出现消化不良、血液循环受到影响等等，在长时间内没有改善就会形成颈椎疾病。

2、影响血液循环

长时间站着保持固定姿势不变，会影响到人体血液循环，导致骨盆内的血液进入到循环阶段，容易出现内脏器官血肿。是导致静脉曲张，静脉壁支撑力降低的主要因素，因此长时间站立的人容易会出现痔疮。还容易会出现脚部明显浮肿，要想缓解还应适当性改变工作环境，可以适当性的运动双腿。

长期站着上班对身体有以下两大危害：

第一、长时间站立会导致下肢静脉血液因重力原因瘀滞在下肢内，从而导致下肢静脉回流受阻，静脉压力增高，久而久之会导致浅静脉扩张，而导致静脉曲张的形成。早期静脉曲张只是迂曲、扩张的团块，随着血液瘀滞的加重，静脉曲张逐渐加重，会导致小腿皮肤的色素沉着和瘙痒，严重的会出现湿疹和溃疡，更严重的溃疡不愈合，会给生活带来很大的困扰。

第二、有研究表明，久站、久坐容易伤害心脏。与久坐着工作的人相比，长时间站立工作的人群，男性患心脏病风险增加40%，女性患心脏病的风险增加80%。