空气炸锅12种早餐
空气炸锅12种早餐,油炸食品既美味又会使人发胖,所以很多人在做油炸食品时会首选空气炸锅,因为空气炸锅不需要真正的油,口感也和油炸食物差不多,吃起来更安全一些,现在分享空气炸锅12种早餐。
空气炸锅12种早餐1
香肠一口酥
不得不说,手抓饼真是一个百搭食材。
这道香肠一口酥用到的主要食材就是手抓饼,搭配鸡蛋、香肠、少许油。
首先把一个手抓饼切分成4到5条,周到君买的是这种小香肠,所以把香肠包在切好的手抓饼里卷上就好~
卷好后,将表面刷上鸡蛋液,和少许油,如果有油喷更方便~
然后放入空气炸锅,180℃、6分钟就烤好啦!
香蕉酥
做过了咸味的香肠酥,还可以用甜味或原味手抓饼做甜味小点心。
原料:原味手抓饼、一根香蕉、花生酱、少许油。
这个更简单,手抓饼里刷上少许花生酱,这一步是为了丰富口感,同时增加营养~
然后把剥好的香蕉放在手抓饼里同样的手法卷起来,最后切段,表面刷上蛋液。
如果家里有芝麻,可以撒在表面,颜值更高!
送入空气炸锅,180℃、6分钟就ok了~
几番尝试,周到君觉得可甜可咸的手抓饼绝对是家家必备的食材,入股不亏!
香烤饭团
家里的`剩饭还只会做炒饭吗??
学会这个烤饭团,比炒饭更香更营养!
把剩饭倒入少许油、酱油搅拌,如果家里有海苔碎也可以放一些,味道很香。
然后将拌好的饭用保鲜膜包着团成团,如果家里有芝士,还可以包在饭团里。
烤箱180℃烤10分钟……
烤出来的饭团金黄~最外面的米饭吃起来有锅巴的口感~
把饭团淋上沙拉酱、番茄酱、海苔碎等喜欢的调料,这里就看个人喜好。
吃起来美味、有趣又方便!
芝士培根三明治
土司可以说是早餐好伴侣,直接吃、蘸果酱吃、煎着吃……怎么吃都好吃。
这次周到君教你烤制吃~
将两片土司的四边切掉,中间夹入一片芝士、一片熟培根,然后用叉子将土司四周压实,在上面的土司刷上蛋液。
空气炸锅180℃烤8分钟就完成啦。
一口咬下去,浓郁绵软的芝士化在嘴里,搭配腌制的培根……完美!
芝士蛋土司
这个芝士蛋土司无需切掉边缘,而是要用勺子将土司中间部分压实。
这是为了给鸡蛋留出位置,将生鸡蛋(最好选用无菌蛋)打在刚刚压好的凹陷处,然后撒上适量黑胡椒调味,最后在鸡蛋上盖上芝士片。
170℃烤8-10分钟,此时鸡蛋的状态应该是微微流心,
如果你喜欢全熟蛋,可以延长烤制时间。
总结下来,这5个空气炸锅的早餐食谱,
真正的烤制时间都不超过10分钟,
如果操作熟练,
15分钟就可以搞定一顿营养丰富的早饭!
当然,也可以按照自己的喜好替换食材~
空气炸锅12种早餐2
空气炸锅版玉米烙:
(1)一把玉米粒加入3勺玉米淀粉、一勺花生油,一个鸡蛋
(2)搅拌均匀后,平铺在空气炸锅中
(3)空气炸锅180度10分钟,一份好吃的玉米烙就完成了。焦香酥脆,做法简单,给孩子当早餐是非常好的选择。
空气炸锅版烤茄子:
(1)茄子洗净后去尾去头,往茄子表面刷上一层油
(2)锅底铺一层吸油纸,放进空气炸锅,180度烤15分钟
(3)调个简单的料汁,蒜末、小米椒、绿辣椒、浇热油,再加入一勺生抽、半勺蚝油,半勺白糖,半勺辣椒末,适量盐、胡椒粉,搅拌均匀
(4)把茄子划开,淋上调好的料汁,180度烤5分钟,比路边摊好吃100倍,太香了
低卡版小酥肉:
(1)里脊肉或者鸡胸肉切成条
(2)放入适量花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉、蛋清,充分抓匀,腌制30分钟
(3)在腌制好的肉上裹上一层面粉放进空气炸锅
(4)表面喷油,180度烤20分钟,中途记得翻面,低卡版的小酥肉就完成了,撒上辣椒面,好吃到停不下来。
空气炸锅版烤鱼:
(1)一条处理干净的鱼改花刀,往鱼肚子里塞上葱姜蒜
(2)往鱼身上淋一勺生抽,一勺蚝油,一勺烧烤料,腌制10分钟
(3)锅底铺上锡纸,把鱼放进空气炸锅180度烤20分钟即可。鱼肉细腻,香辣过瘾,比烧烤店还好吃。
小贴示:
炸薯条:200℃烤16分钟
烤牛奶:200℃烤15分钟
蜜汁鸡翅:165℃15分钟
烤排骨:200℃40分钟
麻辣香锅:180℃烤10分钟
烤茄子:180℃烤23分钟
烤蛋挞:180℃10分钟200℃4分钟
烤薯片:180℃烤25分钟
烤鱼:200℃烤20分钟
烤羊肉串:200℃15分钟
花甲粉丝:200℃30分钟
蒜蓉金针菇:160℃10分钟
烤时蔬:180℃30分钟
辣子鸡丁:180℃25分钟
烤火腿肠:180℃15分钟
蜜汁烤虾:180℃烤15分钟
1、空气炸锅煎蛋:将鸡蛋打入空气炸锅中,选择适当的时间和温度进行烹饪,可以制作出美味的煎蛋。
2、空气炸锅土豆饼:将土豆切成薄片,加入适量的面粉和调味料,放入空气炸锅中烘烤,制作出松软酥脆的土豆饼。
3、空气炸锅鸡肉串:将鸡肉切成小块,串在烤签上,涂上适量的油和调味料,放入空气炸锅中烘烤,制作出香嫩美味的鸡肉串。
4、空气炸锅烤面包片:将面包切成薄片,涂上适量的黄油和调味料,放入空气炸锅中烤制,制作出金黄酥脆的烤面包片。
5、空气炸锅鸡翅:将鸡翅涂上适量的油和调味料,放入空气炸锅中烘烤,制作出酥脆多汁的鸡翅。
6、空气炸锅香肠:将香肠切成小段,放入空气炸锅中烤制,制作出酥脆的香肠。
7、空气炸锅蘑菇:将蘑菇切成小块,涂上适量的油和调味料,放入空气炸锅中烤制,制作出鲜嫩可口的.蘑菇。
8、空气炸锅酸奶:将酸奶倒入小杯中,放入空气炸锅中烤制,制作出温暖美味的酸奶。
9、空气炸锅烤面包卷:将面包片涂上适量的芝士和调味料,卷起来,放入空气炸锅中烤制,制作出酥脆美味的烤面包卷。
10、空气炸锅燕麦饼干:将燕麦片、面粉、蜂蜜、鸡蛋和牛奶混合搅拌成面糊,放入空气炸锅中烤制,制作出健康美味的燕麦饼干。
11、空气炸锅香蕉片:将香蕉切成薄片,放入空气炸锅中烤制,制作出酥脆可口的香蕉片。
12、空气炸锅煎饺:将饺子涂上适量的油,放入空气炸锅中烤制,制作出酥脆美味的煎饺。
13、空气炸锅甜甜圈:将面粉、糖、鸡蛋和牛奶混合搅拌成面糊,放入空气炸锅中烤制,制作出松软酥脆的甜甜圈。
14、空气炸锅芝士面包:将面包涂上适量的芝士和调味料,放入空气炸锅中烤制,制作出香味浓郁的芝士面包。
15、空气炸锅烤苹果片:将苹果切成薄片,涂上适量的蜂蜜和肉桂粉,放入空气炸锅中烤制,制作出松软酥脆的烤苹果片。
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